久坐族福音,怎样减屁股上的赘肉,简单有效的减肥方法揭秘

摘要: 很实用~原来拍打屁屁能够排出体内毒素

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臀部是人体的“毒窝”

而现代人不爱运动,会导致血液不通畅,气血不通畅,外邪就容易侵入体内,体内毒素排出缓慢,长期以往,淤塞堆积在体内,造成经脉堵塞,给健康留下隐患。


万病皆是源于淤和堵,我们人体有一个中央,是最容易出现循环阻塞的问题,它就是我们——臀部。



中医认为:臀部位于人体的中部,是人体上下肢的交通枢纽,是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为,导致臀部血液循环受阻,毒素积累体内,造成各种疾病。



 头条新闻

下面我们来看看

臀部毒素积聚会招致哪些安康危害:

1、臀积毒素、影响腰部

由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。


臀部附近就像一个渣滓场,从而招致腰部问题。如:腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。


2、招致各种妇科疾病

臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。


臀部周围受寒,会使臀部经络收缩,呈现痛经,月经不调,血色暗、血块等。


当臀部(盆腔)多湿,会形成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或 阴道炎等。


在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿,肌瘤等。


3、臀积毒素,影响外形比例

臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集,易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不契合安康美的标规范比例。


 臀部外形与身体健康

臀部还是我们身体安康的晴雨表。从臀部的外形还可看出一个人的身体安康情况。下面我们来看看,臀部外形与安康的关系。


1、平直型

易得肿瘤疾病,上火、皮肤枯燥、脾气躁、性子急。


2、后翘型

八髎骨突出易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。


3、下垂型

易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿,最容易癌变。


4、外扩型

子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失禁。

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 日常养护臀部

看来臀部除了是美丽与性感的象征之后,还藏着那么多健康的小秘密。那为了让我们有一个美好的臀部,在日常中这些要点要谨记。

1、坚持安康坐姿

像软骨头似的斜坐在椅子上,会使压力集中在脊椎尾端,形成血液循环不良,血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处,背脊挺直。


2、防止不良饮食习气

抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛,进而导致臀部松弛。


3、运动时不要穿三角内裤

运动时穿三角内裤,用不着等到珠黄人老,臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐,所以绝对要防止。


4、多吃含钾食品

研究表明,足量的钾能够促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取缺乏时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越艰难。


糙米饭、全麦面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于扫除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。


5、防止久站

可别以为坐太久压榨臀部不好,站着就没问题了。错!站太久,血液不易自远程处回流,形成臀部供氧量缺乏,新陈代谢不好,还可能引起静脉曲张。


6、拍打臀部

每天坚持拍打屁股5-10分钟,能够协助臀部血液循环,有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。


7、排毒穴位

除了臀部的日常养护外,同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位,来促进臀部排毒。下面小编臀部的这些穴位,大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸,坚持下去会有不错的效果哦。


两个重要的臀部排毒重要穴位:

天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴。常用以治疗肠胃疾病。


位置:

在腹中部,脐中旁开2寸。


按揉办法:

以手指指腹或是指节,向穴位处往下轻压,按至有微酸感后放开,或做环型画圈动作,每个穴位按压1至3分钟,一天可按4至5次。


功效:

增加代谢循环、刺激肠胃爬动、协助排便。



筑宾穴


筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。


位置:

位于小腿内侧,在太溪穴与阴谷穴的连线上,太溪穴上5寸处。


按揉办法:

用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分钟。


效果:

协助人体散热排毒。




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