不花一分钱,每天敲敲“这”,减肥排毒内分泌疾病全解决

4个月减重72斤90天减重30斤三次埋线减22斤

北京御康堂   每天让你瘦一点

点击上方蓝色字体关注平台

?

随着人们生活水平的不断提高,高热量食品吃得越来越多,运动却越来越少,导致现在有着庞大的人群需要减肥,减肥的正确步骤有多少人真正了解呢?现在正值秋季,首先第一步就是要进行排毒。但是到底体内的这些毒素是怎样产生的呢?而我们又能通过哪些方法进行排毒呢?今天小编就带大家深入认识。
 


一、产生毒素的原因
1、身体本身新陈代谢的产物,如老旧坏死的细胞、突变的癌细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排出的水液。


2、宿便。各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道,形成粪便,如果肠道无法及时清除这些宿便的话,将使得体内重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身。


3、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪,在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等;如果脂肪、胆固醇等含量过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。



二、秋天是排毒最佳时机
整个夏季,美食当前,奶油冰激凌容易吃得过多。而且此季吃的食物都是比较高脂肪、油腻及高糖的食物,所以现在到了秋季,是时候重点排毒了!


下面小编就介绍几种方法能使体内排毒,

促进体液代谢水平:


体内排毒




排毒方法一:深呼吸

坐在床上,后背挺直;用舌尖顶住上颚;闭上嘴,用鼻子吸气(数4下),保持住气息(数7下),然后用嘴呼气(数8下),重复4遍。这种呼吸法对体内排毒和减压都有良好的作用。


排毒方法二:饮水排毒 

就是每天保证8杯水,好多人工作压力大会便秘,尽量在早上喝一杯温水,一定不要喝凉水,因为早上的时候是阳气生发的时候,所以要喝温水不能喝凉水。


如果要是便秘严重的话可以放一点盐,但是不要太咸,淡盐水可以促进排便,也是胃肠排毒。


排毒方法三:运动排毒

运动排毒一定要注意时间,不要在刚吃完饭就马上去运动,尽量在吃完饭半个小时到40分钟左右。


这个时间是体内能量代谢的时候,它可以促进身体血液循环,能促进胃蠕动,还能加速代谢来促进皮肤毛孔的张开,汗液排出的过程就是体内毒素排出的过程。


排毒方法四:睡眠排毒

晚上的10点半以后是肝胆代谢排毒的时候,这个时间段如果错过的话,体内的油脂代谢分泌就会比较旺盛。像皮肤爱出油头发爱出油,都是因为你把11点左右,这个肝胆代谢排毒的这个时间错过去了。


人群压力没有那么大的情况下,尽量时间在十点半以后就进入睡眠状态,早上五点半六点半左右起来都是可以的。


排毒方法五:敲打带脉穴

拍打带脉,该法在古代的宫廷很盛行,稍微有心人只要翻看《慈禧轶事》174页就能看到,慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰,而带脉就在腰部,慈禧为什么喜欢这样做,原来她在68岁时她患上一种严重的便秘,太医给她开了一副中药,慈禧嫌中药太苦而没有服用,后来一位精通道家养生术的太医教她一个方法解决了太后的便秘,这个方法就是拍打带脉,拍打带脉不仅很快治好了太后的便秘,而且还消除了她腹部的赘肉,经过从古自今许多人的实践,拍打带脉不论是对减肥排毒美容,还是妇科病都有良效。

有些人拍打带脉几天后就开拉肚子排毒了,有的痘痘不知不觉不见了,非常神奇。


什么是“带脉”?

它有两层含义:

一是此经脉像是一条带子缠在腰间。


二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。



带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞,瘀血堵塞,都可通过拍打带脉的方法来进行调节和疏通,而且带脉上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以拍打此处有同于拍打胆经之妙。


其实用带脉来治疗妇科病,古时是常用之法,有调经止带及疏肝行滞的作用,最善消除诸经在此处的血瘀积热,同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。




主页回复数字了解更多资讯:

回复102:御康堂扶正通络减肥疗法介绍

回复103:权威中医专家教你如何减肥   

回复104:查看更多"女士减肥"案例明星

回复105:查看更多"男士减肥"案例明星


点击下列关键词,即可查看更多内容

通络针灸拔罐艾灸刮痧痛风除湿火针

多囊卵巢综合症糖尿病高血压

痛经瘦脸便秘失眠中风

40岁女人瘦成20岁少女

膝盖滑膜炎腿部减肥腹部减肥

过劳肥实胖or虚胖月瘦十斤抗衰老



击“阅读原文”马上咨询


首页 - 北京御康堂中医院 的更多文章: